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本版最后由 Eric Raue 于 2022年7月23日更新

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数字技术正在我们社会的各个领域迅速普及。现在，绝大多数人出行时至少携带一台设备。这样做的好处是，人们可以获取实时信息，并方便地与社交联系人和商业伙伴联系。它还有助于获取日常活动信息，如旅行时间、地理位置和天气信息。随着新技术的不断发展，这一趋势可能会持续下去。

PEW 研究中心根据2015年的调查，截至2015年，68%的美国人拥有智能手机，45%的美国人拥有平板电脑。毫无疑问，这一数字只会增长。 85%的妈妈表示，她们使用技术让孩子们玩得开心。 83%的美国家庭拥有平板电脑，77%的家庭拥有智能手机。 86%的18-29岁年轻人拥有智能手机。除智能手机和平板电脑外，许多儿童和青少年还可在家中、学校或网吧轻松使用电脑。技术设备已成为日常生活中不可或缺的一部分，并可根据使用方式产生积极或消极的影响。

不幸的是，不断获取数字信息也带来了许多弊端。其中之一就是网络欺凌的兴起。当技术被用于骚扰或歧视个人时，全天候接触数字技术并不是一种有利的情况。在这样一个环境中，孩子们随时随地都会受到欺凌，并且因为害怕看到不好的东西而不敢打开他们的设备，全天候接触技术可能是一个非常可怕的情况。在这种情况下，家长的作用是提高警惕，防止孩子受到技术带来的危险。

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很难对网络欺凌的确切构成要素给出技术性定义。这是因为网络欺凌通常是一种主观现象。实施欺凌者可能没有意识到他/她所做的实际上是网络欺凌，甚至可能认为这是一个玩笑。受到网络欺凌的儿童可能比其他人有更敏感的结构。网络欺凌与正常生活中的欺凌一样，是一种很难理解和克服的情况。

杜兰大学提供了一个简单的定义，即网络欺凌是一种仅发生在数字环境中的欺凌形式。这些数字环境主要包括社交媒体论坛和聊天服务。网络欺凌者通常是匿名的，欺凌行为可以单独发生，也可以群体发生。

现在，正常的欺凌行为已经转移到网络上，欺凌变得更加容易。在这种情况下，最令人担忧的是孩子在家中或其他地方可能没有避难所。如果孩子随身携带设备，则可能无法逃避欺凌。这种曾经只发生在游乐场的欺凌现象，由于技术的发展，现在可以随时随地发生。

目前还没有防止网络欺凌的法律。联邦一级没有任何补救措施，但美国大多数州已对其现有的欺凌法律进行了一些修改，将网络欺凌纳入其中。网络欺凌的性质可能难以解读。网络欺凌涉及的两个人都非常年轻，不知道自己行为的后果，因此，即使有法律补救措施，采取法律行动也往往会陷入非常尴尬的境地。学校有责任提高对网络欺凌的认识，并尽最大可能防止网络欺凌。学校应严格限制使用社交媒体和其他网站。当接到网络欺凌举报时，所有学校都应进行彻底调查并详细跟进。在整个过程中，应为家长和监护人提供支持。

网络欺凌在9-14岁的儿童中尤为普遍。网络恶霸411'e研究显示，40%的网络欺凌发生在即时通讯服务中，29%发生在网络游戏中，30%发生在社交网站中。在视频游戏中，网络欺凌往往是非个人行为。年龄较大的玩家，尤其是战争游戏玩家，往往在被他人 "杀死 "或其他玩家的行为不符合相关游戏的公认原则时开始使用辱骂性语言。此类战争和暴力游戏通常会对个人性格产生一些负面影响，例如使其更具攻击性和侵略性。由于此类脏话通常是通过化名口头表达的，因此没有真实的证据或记录，儿童或青少年甚至可能不知道骂他们的人到底是谁。世界上几乎随处可见这样的恶霸。

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有许多关于网络欺凌的统计数据需要加以考虑和仔细分析，这些统计数据证明，网络欺凌正日益成为一种流行病。这是一个非常严重的问题，不应掉以轻心。否则，许多儿童将面临在这种欺凌中成长的局面。

大学生%34'ü在他们的一生中都将面临网络欺凌。
女孩更容易成为网络欺凌的受害者由猫更多。
即使与传统欺凌的受害者相比，网络欺凌的受害者发生率也更高。洼地风险
与不认识的人相比，儿童更容易受到自己朋友的网络欺凌。7 克拉更多。
受欺凌儿童成为身份欺诈受害者的可能性9 在更多。
学生%70'i说，他经常看到网络欺凌。

网络欺凌者实际上并不是利用网络来寻找受害者，而是利用数字技术对已经在学校受到欺凌的人进行再次和更严重的欺凌。一华威研究根据该报告，99%的学生无论如何都会受到新技术的欺凌，因此数字化只增加了1%。这实际上表明，数字化技术本身并不是一个问题。但它会使现有的问题变得更糟甚至更严重。如果问题能在学校得到解决，那么在家里就不会有问题。数字平台只是一种工具，它可以触及现有的受害者。青少年遭受数字欺凌和身体欺凌的统计数据相似。 2017年国家教育统计中心报告称，学生遭受欺凌的最常见原因是外貌（27%）、种族（10%）、民族（7%）、性别（7%）、残疾（4%）、宗教（4%）和性取向（3%）。

另一个反复出现的趋势是，受欺凌者往往欺凌更多的人。女孩更有可能报告受到网络欺凌。网络欺凌最常发生在一个人在某些方面显得与众不同时。特定学校的文化背景会影响儿童是否受到欺凌。

一般来说，欺凌主要有4种类型。它们是社交媒体、骚扰、挑衅和排斥。社交媒体欺凌是指发生在Facebook或Twitter等社交媒体平台上的任何一种欺凌行为。骚扰是指通过不同渠道，以群体或个人的方式重复负面威胁。挑衅是指公开羞辱和侮辱某些人，让其他人在网上或网下看到。排斥是指个人被忽视或不被邀请参加社交活动。受害者可能在不知不觉中成为群体的笑柄。挑衅是最具侮辱性的欺凌形式，根据其持续时间的长短，它可能是对青少年伤害最大的欺凌形式。然而，这种情况很难取证和克服，因为几乎不可能证明这一点。例如，一个人可能会被从好友名单中删除或不被邀请参加某项活动，但这并不完全代表该儿童或学生犯了罪。

一种更为积极的观点认为，虽然网络欺凌呈上升趋势，但随着时间的推移，肢体欺凌在很大程度上已经减少。尽管身体欺凌在早些年更为普遍，但与过去相比，如今身体暴力的发生率要低得多。根据美国司法统计局的数据，2014年针对青少年的暴力犯罪达到历史最低点。此外，马萨诸塞大学中小学教育系进行的一项研究报告称，2003年至2011年间，马萨诸塞州的欺凌事件下降了22%。网络欺凌面临的最大挑战之一是大多数网络欺凌发生在即时通讯服务中。这些信息是加密和私密的，如Facebook Messenger、Whatsapp、Line、微信和Snapchat。换句话说，除非您亲自从孩子手中取走设备并截取信息，否则不会有真实记录。电子邮件包含一般信息，但更容易被记录。

根据疾病控制中心的数据、中学生15%的学生受到网络欺凌，20%的欺凌事件发生在学校内。网络欺凌研究中心调查显示，与2007年相比，2016年在生活中某个阶段遭受过网络欺凌的人的比例几乎翻了一番。

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网络欺凌问题已成为一个令人担忧的问题。幸运的是，公众的意识已经提高，可以采取许多措施来防止网络欺凌的发生。

父母的角色是与孩子或青少年的想法和感受保持联系，并注意他们是否变得抑郁，或者他们的行为是否变得不同和奇怪。如果您的孩子告诉您他们在网络上或学校里受到欺负，您可能会感到非常幸运。大多数青少年和儿童永远不会向父母承认这一点。此时，统计数据显示，孩子们更有可能告诉他们的同伴或兄弟姐妹。当男孩受到欺负时，他们不太可能信任别人。有很多原因会导致一个人表现得好像没有受到网络欺凌。第一步总是要找出问题所在。如果能在早期发现问题并进行调查，效果会更好。您可能需要询问您的孩子是否受到欺凌。您也可以询问学校负责报告此类事件的老师。

根据儿童或青少年的年龄，最好的预防措施可能是尽可能广泛地限制技术。越来越多的证据表明，7岁及以下儿童不应过多接触任何技术设备。事实上，这些设备增加了网络欺凌的可能性，而且网络世界并不是一个孩子已经准备好的地方。此外，儿童和青少年如果拥有并长期使用这些技术设备，可能会面临许多不利的健康问题。由于技术发展的速度和数字设备的不断创新，目前还没有关于持续接触智能手机、WiFi、iPad和其他技术形式的后果的长期研究。尤其应严格限制幼儿使用此类设备。

限制此类设备的另一个办法是限制儿童或青少年可以浏览的网站。您可以通过互联网服务提供商来做到这一点，这意味着在您家中使用互联网的所有设备都必须遵守有关网站限制的规定。这与一些公司使用的方法类似，这些公司有允许访问的网站列表以及下载某些文件和应用程序的规则。如果您要为您的孩子购买智能手机，您应该知道有以下情况有多种家长控制应用程序. 守卫者是一款可将可疑或有害信息通知家长的应用程序，还包括一个可实时显示儿童位置的跟踪装置。设置一些控制措施以防止儿童访问某些网站是非常容易的。有几种控制技术可以做到这一点。这些控制包括

在视频游戏机上使用家长控制。玩家经常在视频游戏中互相交谈和发短信。为您的孩子创建一个账户，限制您的孩子可以与谁交谈以及可以观看哪些游戏内容。
熟悉并了解所有社交媒体网站的家长控制功能，包括Twitter、Facebook和Instagram。
让您的孩子了解这些控制措施。在社交媒体网站、视频游戏机甚至电话上屏蔽他人都很容易。如果您的孩子在网上感到受欺负，只需告诉他们屏蔽此人即可。电子邮件地址也可以被屏蔽。
如果有人入侵了您孩子的账户，而且该账户似乎还在线，您可以更改账户密码或联系网站本身并报告这种行为。许多公认的网站在安全方面可以提供很大帮助。

除网络欺凌外，为儿童和青少年制定使用技术时应遵守的一般规则也不失为一个好主意。这些规则可以包括隐藏密码、谨慎对待交流对象、不接受陌生人的交友请求、不在深夜使用手机、不在开车或从事其他活动时使用手机、不泄露电子邮件地址、不在网上或网下提供出生日期或姓名。为儿童和青少年树立榜样也是一个好主意。这是因为孩子们通常会以父母为榜样，效仿他们的所作所为。这些习惯和榜样可能会伴随他们的一生，因此使用最佳实践来预防任何事件是很有帮助的。

为儿童或青少年提供在线保护的最佳方式之一是使用高质量的安全软件。虚拟专用网络(VPN）。 VPN现在非常容易安装，而且非常便宜。 VPN的作用是对网络流量进行加密，因此黑客无法在儿童或学生上网时对其进行监视。此外，VPN将存储来自互联网服务提供商的信息，从而防止数据被商业实体收集和出售。除此之外，那些试图收集人们整个在线活动数据的网站也将被淘汰。目前有多种VPN可供选择，所有VPN都有可配置的设置，以提供最大程度的保护。教会孩子如何使用VPN是他们熟悉网络安全的最佳途径之一，这项技术将在未来数年内帮助他们。 VPN已被安全专家认定为在线安全和匿名的最佳技术之一。IP消失, 快捷VPN和诺德VPN市场上最好的VPN之一其中包括.

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以下是在发生网络欺凌时需要确保孩子安全的家长指南。如果网络欺凌已经发生，预防措施就不会非常有效。当然，拿走发生欺凌的设备或禁止访问社交媒体网站仍然是个好主意。这些措施仍然可以实施。

但是，当发生网络欺凌时，首先要做的是与孩子坦诚交流，确保他们在精神、情感和身体上都没有问题。在这种情况下应遵循一些程序，带孩子或青少年出去吃点东西或参加一项愉快的活动可能是个好主意。在这种情况下，孩子更有可能公开他们所遭受的欺凌，而在这种情况下，了解网络欺凌的性质非常重要。您可以向孩子灌输这样一种观念：如果这种情况持续存在，挺身而出是件好事。最重要的是，应鼓励孩子在网络欺凌发生时毫不犹豫地立即报告。在某些情况下，让孩子离开学校几天可能是个好主意。欺凌和网络欺凌往往是个案，家长、孩子和老师必须共同努力，找到最合适的补救措施。

一旦您收集了尽可能多的信息，最好与学校老师进行交谈，以便更好地了解情况。如果可能，您可以与相关孩子的家长进行交谈并达成一致。这是一个非常重要的程序，因为欺凌儿童的家长需要知道自己的孩子在做什么。对于欺凌儿童的家长来说，阻止孩子接触数字技术可以更有效地防止儿童受到欺凌。如果教师和/或家长不合作解决问题，那么唯一的选择可能是将情况转移到其他机构。

此外，可以很容易地从社交媒体网站上删除欺凌者的好友或联系人，所有网站都提供屏蔽联系人的选项，包括电子邮件提供商。如果您在解决问题时没有得到学校老师或家长的任何帮助，那么您需要做的事情还有很多。学校是网络欺凌出现的根源。很少有事件能像网络欺凌那样对孩子的健康造成损害，但与其任其发展，不如改变孩子的学校。

如果您的孩子遭遇欺凌，您可以与他/她分享一些信息。首先要让您的孩子知道，这种情况很常见，可能会发生在很多人身上。向孩子解释这种情况并不是您的过错，如果他们愿意，有很多渠道可以帮助他们。研究表明，当孩子认为是自己的错时，他们更容易受到欺负，自尊心也更容易受到伤害。对孩子尽可能保持透明也非常重要。如果孩子们发现与学校当局的会面，可能会导致他们进一步被边缘化。

受害者说，对他们帮助最大的是他人的倾听。这有助于他们释放压抑的情绪，这些情绪会使他们悲伤和非常不快乐。向孩子灌输这样的信息：这些事件教会了他们一些东西，他们因此变得更加坚强。

切记尽可能记录和记载所有证据。与网络欺凌相比，拥有具体证据并能够将其记录在案是人身欺凌的一个优势。受欺凌儿童和被欺凌儿童很可能对所发生的事情有截然不同的看法，因此很难查明到底发生了什么。用您的手机或设备截图，并将所有数据保存在安全文件夹中。这类似于警察在收集犯罪证据时的做法。但是，应该记住，"惩罚 "另一个孩子所要达到的目的并不是 "报复"。除了惩罚 "犯罪者 "之外，还有许多其他办法可以解决此类冲突。

为了防止网络欺凌，封锁所有账户并没收手机似乎是个好主意，但在很多情况下，这并不是一个合适的解决方案。首先，这意味着儿童或青少年实际上受到了惩罚，尽管他们并没有做错任何事。因此，儿童或青少年会想，为什么他们没有做错事却要受到惩罚，并会强化这种想法。此外，由于数字技术无处不在，这一措施可能无法奏效。第三，当一个社交媒体网站被禁止时，问题就会转移到另一个社交媒体网站。问题的核心必须得到解决。如果忽视了问题的核心，问题就不会得到解决，这对儿童和青少年来说不是一个好的标准。

此外，贸然和迅速行动永远都不是好事。发表评论的 "欺凌者 "实际上可能是受害者，他们对在学校遭受的人身欺凌做出了反应。将家长、老师和两个孩子召集在一起，并尽可能做到坦诚和透明，是更清楚地了解事件真相的最佳解决方案。

此外，汇聚在一起有助于了解在预防和制止欺凌和网络欺凌方面最有效的一些补救措施。其中一项研究发现，网络欺凌57%当同伴代表学生进行干预时，这种现象就会停止。因此，确保孩子有一个可以信赖的朋友圈是一个有用的建议步骤。在许多情况下，私下欺负孩子可能会被视为一种常态，而拒绝参与集体行动的孩子可能会因此害怕被视为局外人。这就形成了恶性循环。然而，只需要一个同伴就能打破这种循环，让其他人知道欺负人其实是不酷的。曾经被欺负过的同伴的行为可能需要老师或成人的干预，或被欺负者自己的干预来纠正这种情况。更有效可能发生。如果同伴能倾听受害者的心声，帮助他们逃脱，与他们交谈，花时间陪伴他们，分散他们的注意力，将情况告诉成年人或要求欺凌者停止欺凌，这对欺凌受害者来说是非常有帮助的。所有研究都表明，欺凌的最坏影响是受害者认为自己在某种程度上是孤独的，而同伴的任何善意行为都会大大有助于减轻这种孤独感。试图改变欺凌者的行为不如同伴或成人的干预有效。

除了同龄人的干预外，以学校为基础的预防欺凌的做法虽然很难组织，但可以提高欺凌的发生率。%20-23分之一。如果您的学校没有这样的应用程序，请提出您的担忧。要求创建这样一个应用程序。如果您认为网络欺凌或恃强凌弱已造成严重后果，可通过以下形式向儿童和青少年提供一系列帮助中心和咨询服务服务可提供。

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事实证明，欺凌和网络欺凌会对当事者的情绪和心理健康产生一系列负面影响。受欺凌者的学习成绩会变差，并面临焦虑、睡眠困难和抑郁的风险。受欺凌者患精神问题和一般行为障碍的风险更大，许多人说这对他们的感情有负面影响。受欺凌的人往往在人际关系方面受到伤害，出现某些不良健康问题的可能性是受欺凌者的两倍。欺凌与心身疾病之间的关系经过验证的重要有关系。有趣的是，即使观察欺凌行为也被证明会对旁观者的健康产生负面影响。

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如前所述，受欺凌者往往会受到不同的看待。虽然欺凌主要是一种个人现象，但某些群体比其他群体更容易受到欺凌。其中一个特别突出的群体就是男女同性恋、双性恋和变性者群体。与其他群体相比，该群体更容易受到欺凌。的两倍. 其他高危人群包括有特殊需求或学习障碍的青少年。如果他们的孩子属于上述任何一类，建议家长提高警惕，采取额外的预防措施防止网络欺凌，并尽可能促进与其他孩子的社会融合。尽管这些群体可能比其他群体更容易受到网络欺凌，但无论个人性格如何，网络欺凌都可能发生。害羞的人、自信的人、选美冠军、名人、肥胖者、瘦弱者都可能成为网络欺凌的受害者。

应当指出的是，欺凌行为并不局限于儿童和青少年。美国2014年的一项研究报告称，27%的美国工人曾在工作场所遭受欺凌，但由于各种原因，成年人在晚年遭受网络欺凌的可能性较小。

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以下是为最大限度减少网络欺凌而采取的一系列措施。

尽可能长时间地限制幼儿接触所有类型的技术设备。这些设备可能会对健康造成不利影响，而这些影响尚未广为人知。
在所有设备上安装家长控制装置，并设定设备的使用时间。监控您的孩子或青少年玩的视频游戏。禁止在家庭网络上访问成人网站。
确保您的孩子有一个值得信赖、社会关系紧密的朋友圈。这个朋友圈可以通过玩伴、运动或任何活动来建立。这可能是预防网络欺凌的最有效工具之一，因为它将防止孩子在一个人人都被视为只是玩游戏的人的环境中感到与众不同或被排斥。拥有朋友圈有助于预防欺凌和网络欺凌。同时，拥有一个朋友圈将增加在发生在线或离线欺凌时进行干预的可能性，这一点已被绝大多数研究证实。
询问学校采取了哪些预防欺凌和网络欺凌的措施。如果没有措施，请询问原因。

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如果您的孩子受到网络欺凌，您可以采取以下步骤。

与孩子交谈，多关注他们。确保向他们保证他们没有做错任何事。
倾听孩子的心声以了解情况。儿童和青少年认为倾听对他们帮助最大。能与他们交流的人越多越好。
尽可能多地收集信息，然后与老师和家长沟通。不要冲动行事，应试着更好地了解情况。一旦对情况进行了分析，问题很可能就会得到解决。
给几个星期的时间来解决这个问题。在极少数情况下，老师和家长可能无法帮助您。在这种情况下，将孩子转到另一所学校，以更友好、更主动的方式来解决这个问题可能是唯一的选择。保护儿童或青少年的健康就像欺凌毒药和毒药一样能造成危害的因素很少。

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在数字技术日益普及的今天，家长和监护人应该意识到他们需要对危险提高警惕。这意味着要采取预防措施，如根据孩子或学生的年龄和个性，积极主动地限制对设备的访问，以及对所有技术进行严格的家长控制。家长可以也应该限制孩子的访问权限，比如可以看什么，不能看什么，什么时候可以使用这些设备。技术已经无处不在，正因为无法逃避，所以没有必要坐视孩子和学生在网络世界中生活。

此时最好的办法是由学校作为调解人，确保欺凌者和被欺凌者的家长进行面对面的沟通和合作。牢固的社会纽带对所有社会的心理和情感结构都非常重要，自然也对这些社会中的个人非常重要。